E011 sept29 s
Piloto · historia
El músculo no venía incluido
“Me compré mi primer Gymshark. El músculo no venía incluido.”
Presentar la prueba, enseñar el punto de partida y dejar pendiente el intento completo.
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Tu prueba, Irene
Una dominada limpia.
Después, tres.
Ocho semanas, tres días de gimnasio y una regla: Bachillerato, sueño y salud van primero.
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Semana 1
Plan de la semana
Tres capítulos, una historia
E023 sept24 s
Prueba · cliffhanger resuelto
Mi dominada de verdad
“Esta es mi dominada de verdad, sin elegir solo la toma buena.”
Revelar el punto de partida y definir qué significa una repetición limpia para esta temporada.
E036 sept31 s
Reto de tiempo
45 minutos y fuera
“Tengo 45 minutos para entrenar y el gimnasio está lleno. Cronómetro en marcha.”
Resolver si pudo completar la sesión prevista sin correr, improvisar ni fingir.